อาหารที่ผ่านการปรุงด้วยผงชูรส ซุปก้อน ผงปรุงรส สี และสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น กุนเชียง ลูกชิ้น ไส้กรอก (ถ้าผลิตภัณฑ์นั้นไม่มีแหล่งผลิตที่ชัดเจน ไม่ควรรับประทานเลย)

อาหารแม่หลังคลอด นั่นก็ไม่ดี นี่ก็ทานไม่ได้ เป็นของแสลงแม่ลูกอ่อนจริงหรือ

ศูนย์การแพทย์ ทีมแพทย์ แพ็กเกจ/โปรโมชั่น คลังความรู้ สาระสุขภาพ

รู้หรือไม่! คุณแม่พัฒนาสมองลูกได้ แม้ในตอนที่เขาหลับ

หนึ่งในงานวิจัยที่มีกลุ่มทดลองเป็นคุณแม่ที่บริโภคผักชีล้อม พบว่ามีสัญญาณสำคัญของการเพิ่มปริมาณน้ำนม เช่น ป้อนนมลูกบ่อยขึ้น เด็กปัสสาวะและขับถ่ายบ่อยขึ้น น้ำหนักตัวเด็กเพิ่มขึ้น และเส้นรอบวงบริเวณศีรษะของเด็กโตขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเด็กในกลุ่มควบคุม

เมนูทานง่าย สำหรับคุณแม่ที่ชอบสปาเก็ตตี้ โดยส่วนประกอบในเมนูนี้ มีประโยชน์หลายส่วน แต่ต้องอย่าทานแป้งเยอะ และลดน้ำมันลง ราดซอสคลุกเคล้าแทนน้ำมันได้ เน้นใบกระเพราเยอะๆได้ เพราะมีธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง แคลเซียม บำรุงกระดูกและฟัน ฟอสฟอรัส บำรุงหัวใจ และยังมีเส้นใยอาหารสูง ความร้อนจากใบกะเพราช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้มีน้ำนมมากขึ้น และเมื่อลูกได้รับจากนมแม่ ก็จะช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อของลูกได้ด้วย

สมุนไพรเพิ่มน้ำนม หัวปลี สมุนไพรเพิ่มน้ำนมอย่างที่สาม คือหัวปลี ที่มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนมและบำรุงเลือด ประกอบไปด้วยแคลเซียมสูง ฟอสฟอรัส วิตามินซี ธาตุเหล็ก และเบต้าแคโรทีน เมื่อคุณแม่รับประทานหัวปลีเป็นประจำจะช่วยเร่งน้ำนม กระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมได้เพียงพอ

กรอกอีเมล์ของคุณ เพื่อรับข่าวสารจากเรา

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

มาพร้อมส่วนผสมจากสารสกัดผักผลไม้ออแกนิก

รู้ว่าตั้งครรภ์หรือไม่โดยไม่ต้องตรวจ

อีกหนึ่งในงานค้นคว้าพบว่า การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงอย่างธัญพืชอาจสามารถป้องกันการเพิ่มน้ำหนักหลังคลอดได้ด้วย โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์หลังจากการคลอดบุตร ควรบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงอย่างธัญพืช ควบคู่ไปกับการลดอาหารจำพวกเมล็ดข้าวขัดสี รวมทั้งลดการบริโภคน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีรสหวาน และขนมหวานไปด้วย

โต๊ะเขียนหนังสือเด็ก ยี่ห้อไหนดี อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมหลังคลอด เหมาะกับการให้ลูกทำการบ้าน

บทความก่อนหน้านี้สุดทรมาน!! อาการ ท้องผูกหลังคลอด สาเหตุคืออะไร แก้ปัญหาแบบไหนดี?